当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县桥较电脑硬件有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 04:00:14
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 为什么内娱出不了范冰冰、李嘉欣、关之琳这样惊艳绝伦的大美人了?
- 你捡过最大的漏是什么?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 为啥有好多人说 Arduino 是玩具?
- 各双拼输入方案之间有明显的优劣之分吗?
- 科技工作者,今年是你入行的第几年?还记得刚入行时的自己吗?若能与那个「新人」通话60s,你会聊什么?
- 为什么少儿编程会有大部分人反对呢?
- 都相亲了,女的也不主动找人聊天吗?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
最新资讯文章
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 你觉得《捞女游戏》会因为不可抗力而被下架吗?
- 体制内不想提拔是不是就近似无敌了?
- web大作业,一头雾水,求指点~~?
- 你的择偶标准是怎么样的?
- 多益网络输了餐费官司,准备近几年搬离广州,你怎么看?
- 真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
- 是去干程序员还是公务员?
- 为什么 php 可以做到 7 毫秒以内响应,而 .net 做不到?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 当电脑盲认为自己不是电脑盲时是一种怎样的体验?
- 韦东奕的牙怎么没了?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 广州的交通为什么这么混乱?
- 只能选一个,你选谁?
- 妈妈和儿子需要避嫌吗?
- 请问27寸4K显示器哪个好呀?
- Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
- 特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?