当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县桥较电脑硬件有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-25 15:55:18
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么百度搜索引擎越做越差?
- 胖东来能长久下来吗?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 平面设计主KV做成这样,在你的城市薪资一般多少?
- 为何小米玄戒一出手便是麒麟终未达到的高度?
- 后端真的比前端累吗?
- 如何解读穷则独善其身,达则兼济天下?
- 罗马仕宣布召回超 49 万台充电宝,极端场景下可能有燃烧风险,有多危险?为何有安全隐患的产品能够上市?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 美国国务卿称将开始吊销中国学生签证,包括在关键领域学科学生,影响有多大?在美中国留学生该怎样应对?
最新资讯文章
- 写代码的时候总是考虑太多怎么办?
- 什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 你如何评价小米这个品牌?
- 为什么都对TLC乃至未来的QLC嗤之以鼻呢?
- 为什么很多家庭一到过年就吵架?
- Windows微信4.0是用Qt写的吗?腾讯不是前脚才说Qt人才匮乏?
- 网传《碟中谍 8》亏损可能超 14 亿,是真的吗?这背后的原因是什么?
- 养乌龟生态缸到底可行吗?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 腰椎间盘突出有多痛苦?
- 小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad,仅 8.8 英寸,小巧便携,如何评价这一设计?
- 家用小型服务器用什么系统比较好呢?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 厦门房子还敢买吗?
- 洲际导弹能打到任何地方,为什么还需要轰炸机?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 以色列为什么要打伊朗?
- 儿子抑郁四年左右了,他的未来该怎么办?