当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县桥较电脑硬件有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 05:50:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 男生会喜欢地雷女吗?
- 35岁了才来学编程,是不是晚了?
- 如何评价neovim 0.11?
- 苹果公司做过哪些鲜为人知的努力?
- 成龙和汤姆克鲁斯,谁的世界巨星地位更高?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 每个月都还房贷的人会特别难受吗,是什么感觉呢?
- 你这辈子经历过的最大一笔意外收入是怎样的?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 你们是怎么远程用NAS听歌的?
最新资讯文章
- J***a如何调用FFmpeg呢(有无可用的类库)?
- 程序员需要用到内置kvm功能的显示器吗?或者是外置的kvm切换器吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 为什么我感觉gemini 2.5 pro总是用力过猛?
- 给小孩买什么游戏机?
- 俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
- ***x512具体在哪些方面应用?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 全国各地现理发店倒闭潮,没有电商冲击,理发店为什么自己能干黄?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- 如何评价zig这门编程语言?
- 在微软(Microsoft)工作是怎样一番体验?
- postgres集群的选择?
- 搞了NAS之后去哪里下载4K,8K的电影?
- MongoDB的缺点以及你为什么不使用MongoDB?
- 为什么台式 PC 还处在组装(DIY)阶段?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 为什么年轻人不要养龟?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?